Вчимося дбати про себе!

Внутрішня рівновага — це турбота про себе.

Іноді життя кидає нам виклики, але навіть у напружені дні важливо пам’ятати про баланс.

Психологічна служба школи пропонує вам пам’ятку “5 кроків до внутрішньої рівноваги”, яка допоможе зберігати спокій і підтримувати себе:

Дбай про своє тіло — відпочивай, спи, харчуйся повноцінно.

Говори про свої почуття.

Звертайся по допомогу, коли важко.

Проводь час із тими, хто тебе підтримує.

Роби те, що приносить радість.

Маленькі кроки — велика підтримка для твого ментального здоров’я!