10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я 

 Цей день — чудова нагода нагадати собі та іншим: психічне здоров’я таке ж важливе, як і фізичне.
 Ми щодня дбаємо про тіло — але чи достатньо уваги приділяємо внутрішньому стану? Чи помічаємо свої емоції, турбуємося про ресурс, дозволяємо собі відпочинок?

 Психічне здоров’я — це не лише про відсутність проблем. Це про вміння справлятися зі стресом, підтримувати стосунки, приймати себе та інших, знаходити сенс і радість у повсякденні.

 У цей день зупиніться на хвилинку й запитайте себе:

• Як я почуваюся насправді?
• Що допомагає мені відновлювати сили?
• Чим я можу підтримати свій внутрішній баланс сьогодні?

 Пам’ятайте: звертатися по допомогу — це не слабкість, а прояв сили. Говорити про емоції — це не сором, а шлях до зцілення. Піклуватися про ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідність.

 Бережіть себе і тих, хто поруч. Разом ми можемо створити світ, у якому турбота про психічне здоров’я стане такою ж природною, як турбота про фізичне.

 З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.