Ось і завершується тиждень, присвячений Всесвітньому дню психічного здоров’я.

Протягом тижня ми разом із учнями говорили про те, як важливо дбати про свій внутрішній стан, навчалися розуміти свої емоції та підтримувати одне одного.

Тема цього уроку — «5 кроків до внутрішньої рівноваги»

Діти визначали свій настрій за допомогою термометра настрою

Виконували техніки заземлення для зняття напруги

Обговорювали, що впливає на психічне здоров’я

Пригадували платформу «Ти Як?»

Ділилися власним досвідом, як дбати про себе у стресових ситуаціях

Разом ми зробили висновок:

Дбати про своє психічне здоров’я — це прояв любові до себе.

Кожен день — гарна нагода зробити маленький крок до внутрішньої гармонії.

 

10 жовтня відзначається  Всесвітній день психічного здоров^,я.

На початку тижня психологічна служба школи розпочала заходи, присвячені Всесвітньому дню психічного здоров’я

Бесіда з теми — «5 кроків до внутрішньої рівноваги»

Разом із шкільним психологом діти говорили про те, чому важливо відзначати цей день, що таке психічне здоров’я і як кожен може його підтримувати у повсякденному житті.

Визначали, що впливає на наше ментальне здоров’я, як важливо помічати свій емоційний стан і вміти підтримувати себе у складні моменти. Як дбати про себе в стресових ситуаціях.

Діти висловлювали свої думки, ділилися особистим досвідом — що допомагає їм зберігати спокій і гарний настрій.

пригадували платформу «Ти Як?», де можна знайти поради для підтримки ментального здоров’я

Ми визначили 5 кроків до внутрішньої рівноваги, які допомагають піклуватися про себе щодня.

Разом ми визначили 5 кроків до внутрішньої рівноваги:

Дбай про своє тіло — відпочивай, спи, харчуйся повноцінно.

Говори про свої почуття.

Звертайся по допомогу, коли важко.

Проводь час із тими, хто тебе підтримує.

Роби те, що приносить радість.

Пам’ятай:

Дбати про себе — це не егоїзм, це турбота про своє життя і гармонію.

Пам’ятаймо: турбота про психічне здоров’я — це турбота про своє життя, стосунки і добробут.

Почни із себе!

💛 Ментальне здоров’я — це важливо!

Застосунок "Моментал" допомагає підтримувати емоційний баланс, відстежувати настрій і краще розуміти себе.

🌿Спробуйте тут 👉 momental.howareu.com

Беріть собі та діліться з тими, кому це може бути корисно!

 

Дорогі учні, батьки та вчителі!

З метою привернення уваги учасників освітнього процесу до питань протидії булінгу, попередження насильства та жорстокості в сім’ї, в соціумі , формування нетерпимості до проявів агресії; формування у здобувачів освіти здатності протистояти булінгу, навичок ненасильницької поведінки, побудови конструктивного діалогу, запобіганню насильства в учнівському середовищі; розвитку співчутливого ставлення до жертв насилля, навичок надання і отримання психологічної допомоги з 22.09 по 27.09.2025 року у Краматорській ЗОШ №26   проходить Тиждень з протидії булінгу «Стоп булінг!»

🛡️Сучасні діти багато часу проводять в Інтернеті, особливо під час онлайн-навчання. Це відкриває великі можливості для навчання, спілкування та розвитку, але разом з тим створює і ризики — образи, насмішки чи навіть переслідування у віртуальному середовищі.

Булінг і кібербулінг — це не «звичайні жарти» чи «дитячі сварки», а дії, які завдають шкоди, принижують і роблять навчання та життя дитини небезпечним і неприємним.

👨‍👩‍👧‍👦 Протягом Тижня протидії булінгу ми знайомимо учнів, та дорослих  із правилами безпечної поведінки в школі та онлайн, а також з простими кроками, які допомагають зупинити булінг.

📌 Наша мета — нагадати:

• кожна дитина має право на повагу та безпеку,
• байдужість підтримує кривдника,
• говорити про проблему і просити допомоги — це сила, а не слабкість.

Шановні батьки! Пропонуємо вам пам’ятки з порадами, як діяти, якщо ваша дитина стала свідком чи жертвою булінгу, а також контакти для отримання підтримки.

Шановні учні! Ми підготували для вас корисні пам’ятки: що робити у складних ситуаціях, як подбати про себе і де знайти допомогу.

Куди звернутися по допомогу, якщо ти зіткнувся з булінгом чи насильством

Друзі! Пам’ятайте: ви не залишаєтеся наодинці зі своєю проблемою. У школі є люди, які готові вас вислухати й допомогти.

👉 Спершу розкажіть про ситуацію своєму класному керівнику – спокійно, з фактами, без зайвих емоцій.

👉 Якщо реакції немає або потрібна додаткова підтримка – зверніться до:

• 📌 Уповноваженої особи у випадках насильства – заступника директора з навчально-виховної роботи Нікіфорової Дар'ї Олександрівни.

• 📌 Шкільного психолога – Яновської Вікторії Миколаївни.
  Для вас працює електронна «Скринька довіри»: ✉️ psychologbox@ukr.net.
  Ви можете писати туди, якщо у вас виникають труднощі у спілкуванні з людьми, проблеми особистого характеру, якщо ви відчуваєте небезпеку чи зазнаєте булінгу.

• 📌 Директора школи – Омельченко Оксани Анатоліївни.

❗ Важливо: звертатися за допомогою – це сміливо і правильно. Ви маєте право на повагу та безпечне шкільне середовище.

🌟 Разом ми можемо зробити простір більш дружнім і безпечним!

 Шановні учні, батьки та педагоги!

У нашій школі стартувавТиждень профілактики булінгу.

Протягом тижня ми будемо говорити про повагу, дружбу, безпеку та підтримку один одного.

Разом з учнями відпрацюємо корисні навички спілкування.

З батьками та вчителями поділимося порадами, як запобігати булінгу.

Пам’ятаймо: школа — це простір, де кожен має почуватися у безпеці!

Пропонуємо ознайомитися з інформаційними плакатами «Поради щодо профілактики булінгу (цькування) в закладах освіти», підготовленими колективом Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти. Ці матеріали допоможуть краще зрозуміти, як запобігати проявам булінгу, як діяти у випадку цькування та куди звертатися по допомогу.

З повагою, практичний психолог.

 

 10 вересня — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВУ

СУЇЦИДАЛЬНА ПОВЕДІНКА ПІДЛІТКІВ: ЩО МАЮТЬ ЗНАТИ БАТЬКИ ТА ПЕДАГОГИ.

Дорослі учасники освітнього процесу — батьки, педагоги, психологи — відіграють ключову роль у збереженні життя здобувачів освіти.

Часто перші тривожні сигнали залишаються непоміченими:
 різкі зміни настрою чи поведінки;
 висловлювання про безнадію або небажання жити;
 замкнутість, відмова від спілкування;
 самопошкодження, втечі в інтернет-простір.

 Вчасне спостереження й небайдужість можуть запобігти трагедії. Підліток не завжди скаже прямо про свій біль — але дорослі можуть його побачити, підтримати і залучити фахівців.

 Гаряча лінія Lifeline Ukraine – 7333 (цілодобово, анонімно).

 З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

 

Життя — як коштовний діамант: воно рідкісне й неповторне, і його потрібно берегти.

Психологічна служба школи до Всесвітнього дня запобігання самогубствам пропонує Вам:

Інформаційні матеріали – пам’ятки для учнів, батьків та педагогів про цінність життя і важливість підтримки.