Що таке  ресурс?

Ресурси – це ті наші життєві опори, які дозволяють забезпечувати нам основні життєві потреби:

• Ø  виживання,
• Ø  безпека,
• Ø  фізичний комфорт,
• Ø  співіснування в соціумі,
• Ø  самореалізація в соціумі.

Ресурси впливають на наші можливості, визначають, що ми можемо досягнути, а що ні, від них залежить кількість часу, який нам потрібно витратити для досягнення певної мети.

    Психологічний ресурс – це внутрішня сила людини, те, на що можна опертися, коли складно, те, що допомагає давати раду з життєвими негараздами . Це якраз ті емоції, які ми відчуваємо, коли дозволяємо собі похвалити себе, проаналізувати власну поведінку та виявити свої перемоги.

Це енергія, сили, мотивація, щоб якісно виконувати повсякденні справи, планувати та досягати цілей. Ресурсний стан залежить від фізичного та психологічного здоров'я.

Ресурси людини вичерпуються, натомість приходить втома, емоційне вигорання і не бажання взагалі щось робити.

Як же відновити внутрішній ресурс та енергію?