Шановні батьки!

Перехід до 5 класу — важливий етап у житті кожної дитини. Змінюється не лише кількість предметів та вимоги вчителів, а й сама організація навчального процесу. 

А коли до цього додається ще й онлайн-формат, адаптація може стати справжнім викликом. Дитині потрібно навчитися самостійності, правильно розподіляти час, організовувати робоче місце та водночас залишатися в ресурсі й не втрачати мотивації. 

У цій пам’ятці ми зібрали прості поради для батьків, які допоможуть підтримати школяра та зробити його перехід до 5 класу більш комфортним і впевненим.

Адаптація до 5 класу під час онлайн-навчання потребує терпіння та підтримки всієї родини. Найважливіше для дитини зараз — відчувати, що вона не сама, що поряд є батьки, готові допомогти і вислухати. Якщо створити сприятливі умови для навчання, підтримувати емоційний контакт і поступово розвивати самостійність, школяр швидше відчує впевненість у власних силах.

Пам’ятайте: ваша увага, добрі слова і спільні маленькі кроки щодня — це найкращий ресурс для успішної адаптації дитини до нових умов. 

 

для батьків: 

як реагувати на ознаки депресії чи тривожності у підлітка

Підлітковий вік – час емоційних змін, але якщо з’являютьсят стійкі негативні тенденції, краще діяти зараз, ніж чекати, що «само мине». Іноді фраза «Я просто втомився» може означати набагато більше.

Помічаєте, що підліток:

• Стає замкненим
• дратівливим
• втратив інтерес до улюблених занять

Це можуть бути сигнали, які не варто ігнорувати.

 

Ваша підтримка – ключ до емоційного здоров'я дитини.

 ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ:
Lifeline Ukraine 7333
Гаряча лінія з запобігання самогубству та підтримки психічного здоровʼя.
 Конфіденційно та 24/7 

З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

 Моментал

«Моментал» - застосунок, який створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» у співпраці ЮНІСЕФ в Україні.
Відтепер турбота про себе доступна на відстані дотику: «Моментал» запускає мобільний застосунок з добіркою щоденних практик для дітей та дорослих. Це прості вправи, які допомагають стабілізувати емоційний стан, знизити тривожність, сфокусуватись на моменті та покращити самопочуття.
Центральним героєм застосунку є Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від нашого стану і веде користувача крізь практики ментальної підтримки.
Завантажити застосунок можна за покликанням:

App Store

Google Play

 Торгівля людьми.

Повномасштабна війна, збільшення людей, які були змушені покинути свої домівки, гуманітарна та безпекова кризи — фактори, які сприяють поширенню злочину торгівлі людьми

Торгівля людьми – це не міф, це жахлива реальність, а через військову агресію її ризики мають негативну тенденцію до зростання. Цей злочин може адаптуватися до потреб «ринку», законів, економічної та соціальної ситуації в країні.

Торгівля людьми — це серйозна проблема, яка може загрожувати будь-кому, незалежно від віку чи статі. Це використання людини проти її волі заради заробітку або іншої вигоди. 

Жертви торгівлі людьми можуть бути примушені до праці, жебрацтва, сексуальної експлуатації, вилучення органів та інших жахливих речей.

Пам’ятайте, що торгівля людьми ближче, ніж здається. 

Якщо ви знаєте про випадки торгівлі людьми чи будь-якого виду експлуатації або потерпіли від цього злочину, звертайтеся за номерами:

 

102- поліція

0 800 505 501 та 527- національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми

1547- гаряча лінія з протидії торгівлі людьми

0 800 500 335 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів) та 116 123 (безкоштовно з мобільних телефонів) -  Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та дискримінації

Будь уважним, обережним і не соромся звертатися за допомогою!

 

Як запобігти мобінгу на роботі?

Мобінг – це дії роботодавця або окремих працівників трудового колективу, які спрямовані на приниження гідності та честі працівника, його професійної репутації у формі психологічного та економічного тиску, зокрема, зі застосуванням засобів електронних комунікацій, створення стосовно нього напруженої, ворожої, образливої атмосфери, зокрема, що змушує особу недооцінювати власну професійну придатність та зміни місця роботи.

Щоб запобігти мобінгу роботодавець повинен:

– правильно організувати роботу працівників;

– створювати умови для зростання продуктивності праці;

– забезпечувати трудову і виробничу дисципліну;

– неухильно додержуватися законодавства про працю і правил охорони праці;

– здійснювати заходи щодо запобігання та протидії мобінгу (цькуванню);

– уважно ставитися до потреб і запитів працівників;

– поліпшувати умови їх праці та побуту.

Детальніше про мобінг – на інформаційному порталі Держпраці: https://pratsia.in.ua

 Як говорити без упереджень?

Стеж за тим, що кажеш.
Бо слова мають силу — лікувати, підтримувати, ранити. Залишають сліди в серцях, думках і життях.

Аби навчитися говорити так, щоб не завдавати болю, гортай карусель.
Перевірити, чи правильно ти вживаєш слова щодо інших, завжди можна в «Довіднику безбар’єрності».
*довідник створено за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

 

19–25 травня — Національний тиждень безбар’єрності

Вперше в Україні з 19 травня відзначається Національний тиждень безбар’єрності.

Мета цього тижня — сприяти формуванню в суспільстві культури безбар’єрності: через підвищення обізнаності, мотивацію до змін і популяризацію позитивних прикладів рівності можливостей для всіх.

Безбар’єрність — це коли кожна людина, незалежно від віку, інвалідності, статі чи інших особливостей, може:

• вільно пересуватись,
• навчатися,
• працювати,
• подорожувати,
• користуватись онлайн-послугами,
• впливати на життя громади та країни.

Це — про зручність, повагу та врахування потреб кожного і кожної.

Безбар’єрність — це коли можеш.

Корисні матеріали, які можете використати під час підготовки безбарʼєрних заходів та для створення безбарʼєрної інформації:

Довідник безбар’єрності: https://bf.in.ua/

Гайд безбар’єрних подій: http://surl.li/smnqm

Брендбук з безбар’єрності: https://barrierfree.crevv.com/

Рекомендації щодо доступного інформування: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1046-2023-р#Text

Типові рішення для дизайну та кольорів у комунікаціях: https://mcsc.gov.ua/.../2025/02/rekomendacziyi-brendbuk.pdf

Національний тиждень безбар’єрності проходить у межах реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року, розробленої за ініціативи Першої леді Олена Зеленська.