Шановні батьки, дорогі учні, педагоги!

Ми можемо перебувати в різних містах і країнах, навчатися та спілкуватися онлайн, але всіх нас об’єднує одне — потреба у безпеці, підтримці та турботі про себе.

        

В умовах війни дбати про своє ментальне здоров’я одночасно необхідно і непросто. Тривоги, вибухи, невизначеність, вимушені переїзди, розлука з близькими, інформаційне перевантаження можуть викликати страх, втому, дратівливість, сум або відчуття безсилля. Це нормальні реакції на ненормальні обставини.

    Важливо пам’ятати: турбота про ментальне здоров’я — це не означає, що ми маємо завжди бути спокійними та позитивними. Це означає помічати свій стан, дозволяти собі відпочивати, звертатися по допомогу та підтримувати одне одного.

 

Візуалізацію до цього допису створено у співавторстві зі штучним інтелектом на основі моєї авторської ідеї