10 вересня — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВУ

СУЇЦИДАЛЬНА ПОВЕДІНКА ПІДЛІТКІВ: ЩО МАЮТЬ ЗНАТИ БАТЬКИ ТА ПЕДАГОГИ.

Дорослі учасники освітнього процесу — батьки, педагоги, психологи — відіграють ключову роль у збереженні життя здобувачів освіти.

Часто перші тривожні сигнали залишаються непоміченими:
 різкі зміни настрою чи поведінки;
 висловлювання про безнадію або небажання жити;
 замкнутість, відмова від спілкування;
 самопошкодження, втечі в інтернет-простір.

 Вчасне спостереження й небайдужість можуть запобігти трагедії. Підліток не завжди скаже прямо про свій біль — але дорослі можуть його побачити, підтримати і залучити фахівців.

 Гаряча лінія Lifeline Ukraine – 7333 (цілодобово, анонімно).

 З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

 

Життя — як коштовний діамант: воно рідкісне й неповторне, і його потрібно берегти.

Психологічна служба школи до Всесвітнього дня запобігання самогубствам пропонує Вам:

Інформаційні матеріали – пам’ятки для учнів, батьків та педагогів про цінність життя і важливість підтримки.

 

10 вересня – 

Всесвітній день запобігання самогубствам.

• Відзначається щороку з 2003 року за ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Міжнародної асоціації із запобігання самогубствам (IASP).

• Мета дня – підвищити обізнаність про проблеми психічного здоров’я, показати, що суїцид можна попередити.
• За даними ВООЗ, щороку у світі від самогубств помирає понад 700 тисяч людей. Це одна з провідних причин смерті серед молоді 15–29 років.
• Цей день нагадує: кожен із нас може врятувати життя, якщо вчасно помітить тривожні сигнали й простягне руку допомоги.

Будь уважним до близьких. Пам’ятай: ти можеш стати тим, хто допоможе іншому залишитися в житті.

Якщо тобі чи комусь поруч важко – звернися по допомогу:

📞 Lifeline Ukraine – національна лінія з питань профілактики самогубств

та підтримки психічного здоров’я 7333 (цілодобово, безкоштовно).

 

📞 Національна психологічна асоціація – психологічна підтримка у форматі аудіо та відео дзвінків 0 800 100 102 (щодня з 10:00 до 20:00).

 

📞 Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)

📞 Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ)

0 800 211 444 (щодня з 10:00 до 20:00).

 

📞 Контакт-центр МОЗ України 0 800 60 20 19 (цілодобово).

 

📞 Національна гаряча лінія для дітей та молоді 0 800 500 225 або

116 111 (цілодобово).

 

📞 Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»

0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

 

📞 Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю 1547(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

 

✨ Життя має значення.

✨ Життя важливе, бо саме воно дає нам можливість переживати моменти радості, тепла, дружби, любові та надії.

 

Бережіть себе та своїх близьких!!!

 Шановні батьки першокласників!

    Початок навчання у школі — важливий і хвилюючий етап у житті дитини. А якщо він відбувається ще й в умовах онлайн-навчання, то потребує особливої уваги та підтримки дорослих.

    Пам’ятайте: саме ваша турбота, розуміння й емоційна підтримка допомагають дитині легше подолати труднощі адаптації, повірити у власні сили та полюбити навчання.

    Ми підготували пам’ятку для батьків з порадами, як організувати навчання вдома, як правильно підтримувати дитину та на що звернути увагу, щоб цей важливий період став комфортним і радісним.

Адже щаслива дитина — це завжди спільна перемога сім’ї та школи!

 

 Шановні колеги!

Новий навчальний рік — це завжди нові виклики, але й нові можливості. У щоденній турботі про учнів ми часто забуваємо про себе. А між тим ментальне здоров’я педагога — основа успіху, натхнення та професійної сили.

Ви — найкращі, адже кожного дня вкладаєте частинку душі у своїх учнів. І щоб мати енергію далі творити й надихати, важливо берегти себе.

Ми підготували пам’ятку з порадами для збереження ментального здоров’я педагогів. Вона допоможе підтримати внутрішній баланс, зарядитися позитивом і зберігати сили протягом навчального року.

 Пам’ятайте: щасливий учитель — щасливі діти!

 

 

 

                           Шановні батьки!

Перехід до 5 класу — важливий етап у житті кожної дитини. Змінюється не лише кількість предметів та вимоги вчителів, а й сама організація навчального процесу. 

А коли до цього додається ще й онлайн-формат, адаптація може стати справжнім викликом. Дитині потрібно навчитися самостійності, правильно розподіляти час, організовувати робоче місце та водночас залишатися в ресурсі й не втрачати мотивації. 

У цій пам’ятці ми зібрали прості поради для батьків, які допоможуть підтримати школяра та зробити його перехід до 5 класу більш комфортним і впевненим.

Адаптація до 5 класу під час онлайн-навчання потребує терпіння та підтримки всієї родини. Найважливіше для дитини зараз — відчувати, що вона не сама, що поряд є батьки, готові допомогти і вислухати. Якщо створити сприятливі умови для навчання, підтримувати емоційний контакт і поступово розвивати самостійність, школяр швидше відчує впевненість у власних силах.

Пам’ятайте: ваша увага, добрі слова і спільні маленькі кроки щодня — це найкращий ресурс для успішної адаптації дитини до нових умов. 

 

для батьків: 

як реагувати на ознаки депресії чи тривожності у підлітка

Підлітковий вік – час емоційних змін, але якщо з’являютьсят стійкі негативні тенденції, краще діяти зараз, ніж чекати, що «само мине». Іноді фраза «Я просто втомився» може означати набагато більше.

Помічаєте, що підліток:

• Стає замкненим
• дратівливим
• втратив інтерес до улюблених занять

Це можуть бути сигнали, які не варто ігнорувати.

 

Ваша підтримка – ключ до емоційного здоров'я дитини.

 ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ:
Lifeline Ukraine 7333
Гаряча лінія з запобігання самогубству та підтримки психічного здоровʼя.
 Конфіденційно та 24/7 

З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.