10 вересня – 

Всесвітній день запобігання самогубствам.

• Відзначається щороку з 2003 року за ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Міжнародної асоціації із запобігання самогубствам (IASP).

• Мета дня – підвищити обізнаність про проблеми психічного здоров’я, показати, що суїцид можна попередити.
• За даними ВООЗ, щороку у світі від самогубств помирає понад 700 тисяч людей. Це одна з провідних причин смерті серед молоді 15–29 років.
• Цей день нагадує: кожен із нас може врятувати життя, якщо вчасно помітить тривожні сигнали й простягне руку допомоги.

Будь уважним до близьких. Пам’ятай: ти можеш стати тим, хто допоможе іншому залишитися в житті.

Якщо тобі чи комусь поруч важко – звернися по допомогу:

📞 Lifeline Ukraine – національна лінія з питань профілактики самогубств

та підтримки психічного здоров’я 7333 (цілодобово, безкоштовно).

 

📞 Національна психологічна асоціація – психологічна підтримка у форматі аудіо та відео дзвінків 0 800 100 102 (щодня з 10:00 до 20:00).

 

📞 Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)

📞 Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ)

0 800 211 444 (щодня з 10:00 до 20:00).

 

📞 Контакт-центр МОЗ України 0 800 60 20 19 (цілодобово).

 

📞 Національна гаряча лінія для дітей та молоді 0 800 500 225 або

116 111 (цілодобово).

 

📞 Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»

0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

 

📞 Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю 1547(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

 

✨ Життя має значення.

✨ Життя важливе, бо саме воно дає нам можливість переживати моменти радості, тепла, дружби, любові та надії.

 

Бережіть себе та своїх близьких!!!

 Шановні батьки першокласників!

    Початок навчання у школі — важливий і хвилюючий етап у житті дитини. А якщо він відбувається ще й в умовах онлайн-навчання, то потребує особливої уваги та підтримки дорослих.

    Пам’ятайте: саме ваша турбота, розуміння й емоційна підтримка допомагають дитині легше подолати труднощі адаптації, повірити у власні сили та полюбити навчання.

    Ми підготували пам’ятку для батьків з порадами, як організувати навчання вдома, як правильно підтримувати дитину та на що звернути увагу, щоб цей важливий період став комфортним і радісним.

Адже щаслива дитина — це завжди спільна перемога сім’ї та школи!

 

 Шановні колеги!

Новий навчальний рік — це завжди нові виклики, але й нові можливості. У щоденній турботі про учнів ми часто забуваємо про себе. А між тим ментальне здоров’я педагога — основа успіху, натхнення та професійної сили.

Ви — найкращі, адже кожного дня вкладаєте частинку душі у своїх учнів. І щоб мати енергію далі творити й надихати, важливо берегти себе.

Ми підготували пам’ятку з порадами для збереження ментального здоров’я педагогів. Вона допоможе підтримати внутрішній баланс, зарядитися позитивом і зберігати сили протягом навчального року.

 Пам’ятайте: щасливий учитель — щасливі діти!

 

 

 

                           Шановні батьки!

Перехід до 5 класу — важливий етап у житті кожної дитини. Змінюється не лише кількість предметів та вимоги вчителів, а й сама організація навчального процесу. 

А коли до цього додається ще й онлайн-формат, адаптація може стати справжнім викликом. Дитині потрібно навчитися самостійності, правильно розподіляти час, організовувати робоче місце та водночас залишатися в ресурсі й не втрачати мотивації. 

У цій пам’ятці ми зібрали прості поради для батьків, які допоможуть підтримати школяра та зробити його перехід до 5 класу більш комфортним і впевненим.

Адаптація до 5 класу під час онлайн-навчання потребує терпіння та підтримки всієї родини. Найважливіше для дитини зараз — відчувати, що вона не сама, що поряд є батьки, готові допомогти і вислухати. Якщо створити сприятливі умови для навчання, підтримувати емоційний контакт і поступово розвивати самостійність, школяр швидше відчує впевненість у власних силах.

Пам’ятайте: ваша увага, добрі слова і спільні маленькі кроки щодня — це найкращий ресурс для успішної адаптації дитини до нових умов. 

 

для батьків: 

як реагувати на ознаки депресії чи тривожності у підлітка

Підлітковий вік – час емоційних змін, але якщо з’являютьсят стійкі негативні тенденції, краще діяти зараз, ніж чекати, що «само мине». Іноді фраза «Я просто втомився» може означати набагато більше.

Помічаєте, що підліток:

• Стає замкненим
• дратівливим
• втратив інтерес до улюблених занять

Це можуть бути сигнали, які не варто ігнорувати.

 

Ваша підтримка – ключ до емоційного здоров'я дитини.

 ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ:
Lifeline Ukraine 7333
Гаряча лінія з запобігання самогубству та підтримки психічного здоровʼя.
 Конфіденційно та 24/7 

З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

 Моментал

«Моментал» - застосунок, який створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» у співпраці ЮНІСЕФ в Україні.
Відтепер турбота про себе доступна на відстані дотику: «Моментал» запускає мобільний застосунок з добіркою щоденних практик для дітей та дорослих. Це прості вправи, які допомагають стабілізувати емоційний стан, знизити тривожність, сфокусуватись на моменті та покращити самопочуття.
Центральним героєм застосунку є Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від нашого стану і веде користувача крізь практики ментальної підтримки.
Завантажити застосунок можна за покликанням:

App Store

Google Play

 Торгівля людьми.

Повномасштабна війна, збільшення людей, які були змушені покинути свої домівки, гуманітарна та безпекова кризи — фактори, які сприяють поширенню злочину торгівлі людьми

Торгівля людьми – це не міф, це жахлива реальність, а через військову агресію її ризики мають негативну тенденцію до зростання. Цей злочин може адаптуватися до потреб «ринку», законів, економічної та соціальної ситуації в країні.

Торгівля людьми — це серйозна проблема, яка може загрожувати будь-кому, незалежно від віку чи статі. Це використання людини проти її волі заради заробітку або іншої вигоди. 

Жертви торгівлі людьми можуть бути примушені до праці, жебрацтва, сексуальної експлуатації, вилучення органів та інших жахливих речей.

Пам’ятайте, що торгівля людьми ближче, ніж здається. 

Якщо ви знаєте про випадки торгівлі людьми чи будь-якого виду експлуатації або потерпіли від цього злочину, звертайтеся за номерами:

 

102- поліція

0 800 505 501 та 527- національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми

1547- гаряча лінія з протидії торгівлі людьми

0 800 500 335 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів) та 116 123 (безкоштовно з мобільних телефонів) -  Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та дискримінації

Будь уважним, обережним і не соромся звертатися за допомогою!